日記
2017年5月31日(水)
体重61.7kg

タバタ運動

○

ウォーキング30分

×

お風呂入る前にストレッチ

○

暇な時間は顎のストレッチ

×

姿勢よく

○

背筋

×

骨盤ストレッチ

○

排便

○

足パカ運動

○

ご飯を味わって30回

×

お風呂の後は水分補給

○

腕立て20回〜30回

×

満腹感を感じて

○

15日目

23:03
体重61.7kg

やばいやばいです_:(´ཀ`」 ∠):

朝も夕方も、忙しすぎてウォーキング出来なかったし、お昼マックは駄目だったorz


けど、2日?ぶりの便出た!しかも二回ヽ(;▽;)ノ

今日は怠けてしまった。アカン!!
もう少し、食生活見直ししないと(;o;)


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22歳 女性 身長:161.0cm
自分の綺麗な姿を見たことないので…オシャレを楽しみたいです!

痩せて、御褒美に温泉旅行(*´-`)

何故か最近は胸がでかくなってるような(´・ω・`)
2017年5月17日スタート
開始時62.3kg   
-0.6kg
現在61.7kg 34.0%
あと7.7kg
目標54.0kg   

 

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162.0cm 58.8s

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女性 
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158.0cm 62.1s

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161.0cm 75.4s

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