日記
2017年5月31日(水)
体重86.4kg

お水は一日2リットル飲む

×

朝ごはんは、納豆ご飯

○

キックボクシングor半身浴

○

お昼ご飯はフルーツ青汁

○

夜ご飯はこんにゃくパスタ

○

スクワット20回×3セット

○

朝、こうじ酵素を飲む

○

スレンダートーン

○

ステッパー15分以上

○

やったー!

21:29
体重86.4kg

0.8kg減ってたぁ♪
地道にコツコツと!!

明日も減ってますように〜〜(*´▽`*)


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39歳 女性 身長:165.0cm
ダイエットに成功したはずが、気が付けばこんなにも増えてしまった( ノД`)シクシク…
鏡の自分を見てショック!!!
いい加減本気で頑張らなくては…
2013年5月10日スタート
開始時87.2kg   
-0.8kg
現在86.4kg 38.7%
あと10.4kg
目標76.0kg   

 

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 86.3s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 85.9s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 65.9s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.1s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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