日記
2017年5月31日(水)
体重62.7kg   体脂肪率33.9%

排便がある

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62.7kg   33.9%

21:15
体重62.7kg  体脂肪率33.9%


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40代前半 女性 身長:158.8cm
2014年5月22日から、脂肪燃焼スープダイエットを始めて、

10月21日まで行なって、−8.2kg減でした。

10月20日から、脂肪燃焼スープを止めて、野菜中心の食生活を始めました。

完全に、リバウンドしたので、ダイエット開始。

2015年10月から、食事制限、カロリー計算で、一日1200kcalにしましたが、効果出ずでした。

2016年9月から、大麦ダイエットで、大麦を食べ始めています。効果出ずでした。

2017年4月から、オリーブオイルを食べ始めたら、お通じが良くなりました。


2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 33.7%
-2.5kg +0.5%
現在62.5kg 34.2%
あと2.5kg あと5.2%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2020年1月  
        
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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 65.1s

かおり
34歳 女性 
159.0cm 60.0s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

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かげ
男性 
168.0cm 63.0s

かほる
48歳 女性 
156.7cm 92.5s

oriental
32歳 女性 
155.0cm 61.6s

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