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2017年5月31日（水）
体重59.2kg 炭水化物控える |  | 甘いもの控える | |
姿勢を意識する | | お風呂上りに腹筋をする | |
朝・晩ストレッチを行なう | | 常温の水を最低５００ｍｌは以上飲む | |
肋骨を締めるストレッチを行なう | |
83日目
20:37今日はサイクリングしました
汗をかくのが気持ちいいと感じる気持のよい風でした
以前は汗をかくことが嫌だったのですが今は汗をかくことが気持いいと感じることも増えてきました
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30代後半 女性 身長：160.0cm
健康美目指して体の引き締めストレッチなど取り入れ
新たな目標に向かって頑張ります！
2017.5.28最初の目標６０キロ達成（開始８０日目）
新たな目標に向かって頑張ります！
2017.5.28最初の目標６０キロ達成（開始８０日目）
2017年3月9日スタート
| 開始時 | 70.3kg |
 | -10kg |
| 現在 | 60.3kg |
| あと2.3kg |
| 目標 | 58.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
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