日記
2017年5月31日(水)
体重59.2kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

○

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

○

83日目

20:37

今日はサイクリングしました
汗をかくのが気持ちいいと感じる気持のよい風でした

以前は汗をかくことが嫌だったのですが今は汗をかくことが気持いいと感じることも増えてきました


コメントする


 


30代後半 女性 身長:160.0cm
健康美目指して体の引き締めストレッチなど取り入れ
新たな目標に向かって頑張ります!



2017.5.28最初の目標60キロ達成(開始80日目)




2017年3月9日スタート
開始時70.3kg
-10kg
現在60.3kg
あと2.3kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

一覧へ

 

ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 93.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 60.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!