日記
2017年5月31日(水)
体重79.0kg   体脂肪率41.3%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

5月の総括

20:21
体重79.0kg  体脂肪率41.3%

朝 BB 78.3s 体脂肪 42.6%
夜 BB 79.0s 体脂肪 41.3%
BB 4/30は81.4s 今日は79.0sで結果 -2.4s。減量目標4.5sだったので達成率53%。後半全くなのもしなかったので当然の結果!!!6月から復活する。頑張る。6月の減量目標79.0sの5パーセント3.9s減量のの75.1s、体脂肪は38パーセントに設定。プロフィールもそのように書き換えた。


コメント
2017年5月31日 21:22
5月もお疲れ様でした〜!!
70kg台に乗れてて羨ましいです〜ヽ(;▽;)ノ私も来月こそは80kg切れるよう頑張りたいと思います!!お互い頑張っていきましょう!!ネバーギブアップ!!
2017年6月1日 09:58
はじめまして!
メンバー検索から来ました。

ピンキーはじめられて、もう、7キロ近くも痩せられたのですね。すごいです。大拍手です。

私は65才という高齢。美容の為というより、健康の為にも、絶対に痩せたいです。




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60代前半 女性 身長:159.0cm
美容・健康には無頓着な生活をして身体の要求する通りに食べて寝ての生活を続けてきた結果が…。還暦を迎えたのを機に心機一転しました。「あせらず・マイペースを」モットーに頑張るつもりです。
最終目標はBMIの標準範囲内にした〜い。ちなみに私の身長だと標準は48.8s(18.5%)〜63.2s(25%)です。目指せ!夢の適正体重の50.6s!!
2017年3月25日スタート
開始時85.4kg 44.9%
-5.8kg -1.2%
現在79.6kg 43.7%
あと3.4kg あと5.7%
目標76.2kg 38.0%

 

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ぱんだ
41歳 女性 
157.0cm 77.3s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

フキ
50代前半 女性 
159.0cm 76.7s

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

おかだ
22歳 女性 
155.0cm 83.9s

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