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日記
2017年5月31日(水)
体重51.4kg   体脂肪率26.7%

ジムに行く(週2回以上)

×

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

×

X腹筋をする(毎日40回以上)

×

ストレッチをする(毎日5分以上)

×

ハァハァ〜ε〜ε〜┌(|||´Д`)ノ

20:00
体重51.4kg  体脂肪率26.7%

なんだか毎日がすっとんで行く。。。

毎日午前様で家に帰って、さらに仕事して、同僚の自己中な行動に怒り心頭で、朝方まで眠れず。

これで3週間目なんだけれどなぁ〜

ハァハァ〜ε〜ε〜┌(|||´Д`)ノ

あ〜、しんど。


コメント
2017年5月31日 21:11
同僚の自己中な行動が1番大変な問題そう。嫌な人と仕事するのは本当に疲れるよね〜。
私も一時期大変な子を抱えてたけど、もう流石に無理と放出。今は一緒に働かなくていいので仕事環境はかなり良くなったわ。
いい同僚とお仕事できるといいのにね‥。
2017年6月1日 09:08
おはようございます!
昨夜は寝られましたでしょうか。
ハードワークが常というくらい、
大変なところに、その同僚さん、、、。
寝付けないくらいって、余程ですよね。
2017年6月2日 21:36
ラテさん、

> 同僚の自己中な行動が1番大変な問題そう。
> 嫌な人と仕事するのは本当に疲れるよね〜。

そうなんです、そうなんです(T^T)

> いい同僚とお仕事できるといいのにね‥。

周りはけっこういい子いっぱいなんです。
っていうか今回のがレアすぎ。
2017年6月2日 21:37
なこさん

> 昨夜は寝られましたでしょうか。

え〜と、結果から言うとあまり・・・です(^ ^;
すみません、ご心配ばかりで。

> 大変なところに、その同僚さん、、、。
> 寝付けないくらいって、余程ですよね。

既にご存知の通り、余程でした(笑)

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48歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2018年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
+1kg ±0%
現在52.2kg 27.6%
あと3kg あと2.6%
目標49.2kg 25.0%

 

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