ダイエット日記 > ♪はぴ♪さんのマイページ > *汗だらだら〜(*^^*)*
日記
2017年5月31日(水)
体重54.2kg

出勤のときは、ひらひらスカートだけど
着いてすぐにジャージに着替え…
今日も仕事で
運動して、歩いて、階段を昇り降りして…
汗だくの1日。

ゆっくりお風呂に入って
ストレッチして〜
疲れをとろう(*^^*)

明日もハードな1日!
早く寝よ〜っと。

**********

【5:45】
トースト260、コーヒー(オリゴ糖入り)50
■合計■310kcal

【12:30】
麻婆豆腐、春雨チャプチェ、餃子、ごはん、牛乳
■合計■800kcal

【16:20】
アイスカフェオレ110


☆1日のカロリー 1220kcal
☆1日の歩数 31600歩


コメント
2017年5月31日 21:14
今日も30000超えだね!!
はぴさんは学校の先生かしら?となんとなく思ってしまった。前は笑いヨガの先生?と思ったけど(笑)
なんにせよ活動的な職場でいいですね。絶対太らなそう〜(^^)
2017年5月31日 21:34
お疲れ様でした!
わたしもはぴさんを見習って、汗かきたいと思います(^o^)
2017年5月31日 22:15
30000!!
お疲れ様ですー!
動いたぶん食べられるのが、いいですよね、
動かないと、基礎代謝ぶんしか、食べられない!
2017年6月1日 05:01
31600歩!?
凄い!お疲れ様でした〜☆
ラテさんの言う通り、学校の先生なのでは・・・?
前に読んだような?
すごい歩いてますね〜。
私もアクセサリーとかはじゃらじゃらと付けないんですが
活動量計とか万歩計なんかの類はいっぱいつけています。(笑)
でも3万歩はなかなか歩けません。
はぴさんを見習いたいと思います。
6月も頑張りましょうね♪
2017年6月1日 05:19
ラテさん。

おはようございます(*^▽^*)
笑いヨガの先生だったら、スリムだろうな〜。
仕事はとにかく動きっぱなしで・・・
いい運動になってます。
昼食の量が多く、
高カロリーなので結局±0〜(ノ∀`)アチャー
2017年6月1日 05:20
かおりさん。

おはようございます(*^▽^*)
お風呂エステと岩盤浴で汗をかきやすくなりました。
汗をかいた後のべたべた感は苦手だけど
気分的にすっきりします!!
2017年6月1日 05:23
あこあこさん。

おはようございます(*^▽^*)
たくさん食べて、たくさん動いて・・・
理想的!!
これを休日もせねば〜(^^ゞ
2017年6月1日 05:33
レモンさん。

おはようございます(*^▽^*)
あれ?職業名や仕事の詳しいことは
日記には書いてないはずなんですが(^^;
笑いヨガの先生ということにしといてください〜(笑)
毎日、笑って、腹筋使ってます〜♪

実は以前は3万歩を超える日が
月に2,3回あったんですよ。
この数か月は歩数が少なめです(・_・;)
6月は目標達成したいです〜!!

コメントする


 


40代後半 女性 身長:156.0cm
♪v(*'-^*)^☆
2016年12月23日スタート
開始時56.3kg
+1.4kg
現在57.7kg
あと9.7kg
目標48.0kg

 

  2018年5月  
     
7 8 9 10 11 12
14 15
24 25 26
27 28 29 30 31

 

rion
女性 
158.0cm 54.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 57.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.0s

一覧へ

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 57.2s

みー
44歳 女性 
154.7cm 53.6s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 55.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!