ダイエット日記 > ちくわさんのマイページ > 高すぎる目標&低すぎる意識
日記
2017年5月31日(水)
体重55.6kg   体脂肪率26.2%
収支カロリー -68 kcal
摂取カロリー 1,740 kcal
消費カロリー 1,808 kcal

ゆっくり咀嚼して食べること

未記入

フィールサイクルにいく

未記入

カロリー摂取量1200〜1300kcal

未記入

朝体重測定

未記入

朝ごはんは300kcal以内

未記入

昼ごはんは外食しない

未記入

夜ごはんは炭水化物なし

未記入

おやつ食べない

未記入

万歩計10,000歩

未記入

20時以降は、お水だけ

未記入

24時前に就寝

未記入

今日で5月も終わりです。
はい。反省します。

目標は・・・
今月末5/31(水)52.5kg

6/30(金)50.5kg
7/31(月)48kg
8/21(月)48kg

です。

本日、55.6kgですので3.1kgオーバー
我が家のワンコより重い。

私、病気かも食欲が止まらない。。。

そういえば・・・
ってレベルじゃ無い話だけど、
今朝キツイだろうなー。と、黒のスキニーパンツを無理矢理はいたら

破れた。。。

そんな感じよ私。
で、今日の衣装はプラステのセットアップ
ウエストゴム!!!
スキニーは燃えるごみの日なので捨てた・・・。

破れるって尋常じゃない。
生地が傷んでた??
5年ぐらい前かな購入時期・・・。

美しかったウエディング姿が懐かしい。


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42歳 女性 身長:159.0cm
2017年の人間ドックに向けてにダイエットをしました。
55.5kgスタート
目標48kg 50.4kgまで落としました。
かなり、強引に目標に近づきましたが
なんと、数日でリバウンド。

生活全般の見直しが必要かも。。。
11月の誕生日を目標に再度48kgを目指します。

一緒に頑張れる方、励まし合える方
大募集です。
2017年2月21日スタート
開始時55.5kg 25.5%
±0kg +0.3%
現在55.5kg 25.8%
あと7.5kg あと7.8%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

40代後半 女性 
157.0cm 58.2s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

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コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 72.1s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.1s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

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