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日記
2017年5月31日(水)
体重58.3kg   体脂肪率31.2%

お酒を飲まない。(なるべく)

○

中華なんて行かないよ。NA10日目。

14:13
体重58.3kg  体脂肪率31.2%

また週末の中華で飲もう会のお誘いがありました。
長文メールで禁酒とダイエットの気合いを力説し、
お断りしました。日曜の夜に中華だなんて!
そんな胃もたれた状態で月曜迎えたくないし!!
日曜は家エステしてお掃除して充電する大切なリセット日
なんだから!無理よ!
さてさて今日はお昼食べる時間がないのでこれから
お弁当作ります。新月以来毎朝掃除の神様が降臨するの
だけど今日は料理の神様が来るから掃除は無理だわー。
今日はササッとだけにします。


コメント
2017年5月31日 15:28
周囲にダイエット宣言すると良いそうですよね。
お友達には、また違う機会に誘っていただくってことで…。

ダイエットの神様も降りてますよね。
順調に成果が出ていてすごいです〜(*^_^*)
2017年5月31日 23:15
気合はいるとそれが一番ですよね。
夜中華なんて無理よね!
わかるわかる。

お付き合いを周りに言って必要最小限にするのか賢いダイエットの近道ですよね。

わたし、
やばいです。

もうお付き合い
ほどほどにしたいです。
2017年6月1日 05:07
>ちろのすけさん、
前回断った時は仕事とか違う言い訳をしたのだけど
それだと都合がいい時はいつ?とOKするまで何度も
誘いが来て苦痛ということに気がつき...。正直に
ダイエットのため、と言ったら一件落着しました。
かわりにお茶とか朝食で、ということになりました。
2017年6月1日 05:09
>あんずひめさん、
でもその代わり人にあまり会いたくないなーって
なってしまって、閉じこもりさんになってます。
足して2で割りたいですね。

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47歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-5.4kg -6.8%
現在60.8kg 32.3%
あと4.8kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
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27 28 29 30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

ガイア
女性 
157.0cm 63.1s

40代後半 女性 
157.0cm 58.6s

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
51歳 女性 
147.0cm 63.8s

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