日記
2017年5月31日(水)
体重65.6kg   体脂肪率43.8%

もち麦+白米

○

レモン酢

○

チアシード入りスムージー

×

MCTオイル

×

昇降運動を50分

×

腹筋50回

×

スクワット50回

×

お通じ

○

かすみ目酷く

13:50
体重65.6kg  体脂肪率43.8%

お久しぶりな気がします日記。
ここのところ仕事が詰まっていて、土日もモニタに向かっておりました。
肩こりももちろんなんですが、かすみ目も酷くて、目薬さしてもあまり効果がなく、仕事が一段落すると横になって目を閉じてイヤフォンで音楽聴くくらいしかできません。本も読めず。
ダイエット的にはもち麦は食べていたので、お通じはいいのですが体重は減らず。65〜66kgの間を行ったり来たり。
とにかくピーク過ぎるまで頑張るしかないです。


コメント
2017年5月31日 15:37
お疲れ様です。
私も今週は日曜まで仕事していました。
PC仕事、目が疲れますよね。

作業中、ときどき肩甲骨ストレッチしたりしてます。
コンタクト疲れたら眼鏡に変えて本気モード。
あとはアイボンですっきりしたり♪
(でもメイクしてたらできない……)

早くピーク抜けますように(´;ω;`)
 
 
2017年5月31日 17:23
こんにちは。
あさくまさん、お仕事、大変なんだね、
お疲れ様です。
でも、中高年になって、社会から、まだ
必要とされているって、ありがたいよね。
私も、経理だけど、感謝しつつ、働きます。

パソコン仕事は目が疲れるし、肩がこるんだよね。
マッサージで全身マッサージすると、目も治ったりするよ。
ご褒美に、落ち着いたら是非。

最近、私は、小説ばかり読んでいます。
でも、そんなに根気は続かず、少しずつ読んでいるよ。
2017年6月1日 17:40
白と雪さん

お疲れ様です〜。私ピンキーのこの日記はスマホで見てるんですが、文字がかすんで大変…(;_;)
肩甲骨ストレッチ良いですね♪肩甲骨はがしとか聞いたことあります。
とりあえず納品するまでがんばります〜!
2017年6月1日 17:48
ポピーさん

こんにちは〜〜(*´∇`*)
そうですね〜、まだ首切られないで仕事いただけててありがたいです。でも体の衰えを感じずにはいられない…かすみ目も老眼ですかね?
マッサージ!いいですね〜!落ち着いたら行ってこようかな〜。体があちこちビキビキしてますー。

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女性 身長:153.0cm
芋ジャーの民という人にストーカーされているので、しばらく日記お休みします。
皆さんもこの人にお気をつけ下さい。
2016年10月23日スタート
開始時70.0kg 44.0%
-21.2kg -20%
現在48.8kg 24.0%
あと0.8kg 目標達成!!
目標48.0kg 24.0%

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

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けい
40代後半 女性 
162.5cm 68.2s

ののの
30代後半 女性 
154.0cm 57.9s

のまの
40代前半 女性 
164.7cm 62.4s

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