日記
2017年5月31日(水)
体重64.4kg   体脂肪率31.7%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

糖質が150g以下(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

○

5月月末報告

11:47
体重64.4kg  体脂肪率31.7%

_5月平均:63.7kg:32.4%:1934kcal←NEW


_4月平均:63.3kg:32.5%:1923kcal
_3月平均:63.1kg:33.5%:1887kcal
_2月平均:63.3kg:33.7%:1874kcal
_1月平均:63.6kg:33.5%:1913kcal
12月平均:64.2kg:33.4%:1996kcal
11月平均:64.7kg:32.5%:1976kcal
10月平均:63.8kg:32.6%:1916kcal
_9月平均:64.3kg:32.3%:1727kcal
_8月平均:65.4kg:32.0%:1806kcal
_7月平均:65.9kg:32.9%:1816kcal
_6月平均:65.2kg:32.9%:1986kcal
_5月平均:65.2kg:34.1%:2065kcal


ハイハイ。
毎月恒例の1ヶ月の平均値出したよ!


うーん (´Д`)
まぁ今月はこんなもんだろ。

しゃーねーーわ。だって今月は食べ過ぎてるモンね。

とりあえず今がマックスでヤバイ状態なのを63kg台に戻すのに今必死。

昨日は900kcal、今日は1200kcalくらいで抑えた。
でも今夜はまだ終わってないので、今まさに私の酒を飲みたい病がムクムクと湧き上がってきてて危ない。

今からYouTubeタイムに突入するのでヤバイな(寝ろよ)
あいや、水曜のダウンタウンの録画にすっかな?


ま、6月はとにかく63kg台前半維持で頑張るわ。

え?ヌルい?
いやもう今はこれが私の限界。

むしろそれすら危ういの!


110/74/64
36.1


コメント
2017年6月1日 04:48
みんこちゃん、着実に減らしてるじゃん。(なぜかいきなり横浜あたりの言葉。)
こつこつと減らした方が勝ちだね。
私、スタート時の体重に戻りそう。(しくしく)
今日は測りたくないよ〜
おだまり!毎日欠かさず測るのが目標よ!
はい・・・。
とか、一人でぶつぶつ言ってます。(きもっ!)
テンション落ちてます。
昨夜、お風呂前に体重を測ったら
めまいがしました。(笑)
のっけから、お休みするかもしれません。
みんこちゃんを見習います。
これからも宜しくお願いします☆
2017年6月1日 08:14
おはようございます♪
着々と減ってますね!
理想のダイエットだと思います。
私も、痩せたらそこで定着させたいなぁ^^。

そろそろジャンクにいきたい気分・・・
たまには息抜き必要ですよね(*´∇`*) ←既に類の予感w

今日もよろしくお願いします♪
 
 
2017年6月1日 11:58
1年で何キロ痩せ...
い、いや、これ以上言うまい。

ダイエットサイトで「だって今月は食べ過ぎてるモンね。
」って堂々と言える君!あっぱれだわww

余程、今の職場が前に比べてストレス少ないんだろうね。

ライザップから招待状こないかな〜?

でもさ、来ても無理だよね。
beforeの画像が全国にCMで流れるなんて
耐えられないわww




2017年6月1日 12:49
レモンさん

ふっ
そうだよべいべー。俺ぁ確実に痩せてるのさっ!
この調子で行くぜぇ〜
(なぜかいきなり花輪君あたりの言葉)

ホント測りたくない時ってありますよね〜〜〜
もうそういう時は拒否ってもいいと思いますよ。
私は「今はまだその時でわない」ってことで測りましたけど(^_^;)
年に5回まで拒否権発動するのOKってルールにしません?w
そして1回につき3日間猶予をもらうの。3日間あれば1kgくらいどうにかなりそうじゃない?w
え?おだまり??一人でやってろって?ww

いや〜〜私もひとりでブツブツ言いながら体重計に乗ってますよ。
「タスケテー」とか言いながら両手をぎゅっと握って神に祈るスタイルでじわじわ目を開けてデジタル数字見るのw

ってことで今日はパス1許した!w
2017年6月1日 12:58
爽子さん

そーーーなんですよーーー今日も減らしましたぞ!
わたしはやればできる子なの。
薄々気付いてますよね?ね?

え?ジャンク?
どーぞどーぞ。どんどん食べちゃってくださいな。

私はダイエットサイトであるまじき、他人が太るのを( ̄ー ̄)ニヤリと喜ぶ少数派なのでね。ヒヒヒッ。

自分が痩せるんじゃなくて、世間が太れば私が標準になるのじゃーーー!


ってことで今日もよろしくお願いします。
ジャンクフードココに置いときますね。( ・∀・)つ●
2017年6月1日 13:07
さくぶうこ

月末のこの日はね、一ヶ月の自分をふりかえる日なの。

この一月は間違いなく食べすぎてるんだもん。
仕方ないべ。
やっぱり摂取カロリーを1800台にしなきゃ増えてく一方だわ。

ライザップの招待状なんてきても今の私は無理ゲーだわ。
だってアレ、糖質制限ハンパないんでしょ?
ご飯とパン全然食べれないなんて死刑宣告みたいなもんよ。

あとさ、、、ココだけの話、今運動をする気全くなっしんぐなんよね。
あの1年のジム通いで悟っちゃったの。
私は運動では痩せないって。

要するにライザップで痩せたって、いずれパンとかご飯とか食べてじわじわ元に戻るの目に見えてるんよね。
ってことは痩せた時に浮かれポンチで服やらなんやら買って数ヶ月で全部ゴミになるってことよね〜
それならもうデブのまんまでいっかーwみたいな。

ってことで、タダでライザップ通える券があったとしても、、、あったとしたら、、、、あったら、、、やっぱ行く!www

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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.1kg -0.3%
現在64.8kg 33.0%
あと4.8kg あと4%
目標60.0kg 29.0%

 

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ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 66.3s

ニッキ
女性 
167.0cm 67.8s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.8s

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