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2017年5月29日(月)
お通じ | ![]() | ウォーキングは週3、4日する | ![]() |
サラダ食べる | ![]() | 白米は朝と昼のみ | ![]() |
お菓子、チョコ、アイス、食べない | ![]() | ジュース飲まない | ![]() |
間食するなら飴、ガム、アタリメ、ヨーグルトのどれかにする | ![]() | お腹空いたらホットカフェオレ飲む | ![]() |
ジョギング
18:49
2日振りにジョギング行って来ました。
昨日はあまり睡眠が取れなくて気付いたら朝になってたもんで、大事を取って家に居ました。
今日は暑かったなー(´д`;)最高気温29.1℃あったんだけど、明日は更に猛暑で32℃の予報((( ;゚Д゚)))
明日ジョギング行くなら17時に家出ようかな。下手したら倒れるレベル((( ;゚Д゚)))
まだ5月だよね?まるで8月下旬みたいな暑さだよね((( ;゚Д゚)))
では、また。

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