日記
2017年5月29日(月)

お通じ

×

ウォーキングは週3、4日する

×

サラダ食べる

×

白米は朝と昼のみ

未記入

お菓子、チョコ、アイス、食べない

○

ジュース飲まない

未記入

間食するなら飴、ガム、アタリメ、ヨーグルトのどれかにする

×

お腹空いたらホットカフェオレ飲む

×


2日振りにジョギング行って来ました。

昨日はあまり睡眠が取れなくて気付いたら朝になってたもんで、大事を取って家に居ました。

今日は暑かったなー(´д`;)最高気温29.1℃あったんだけど、明日は更に猛暑で32℃の予報((( ;゚Д゚)))

明日ジョギング行くなら17時に家出ようかな。下手したら倒れるレベル((( ;゚Д゚)))

まだ5月だよね?まるで8月下旬みたいな暑さだよね((( ;゚Д゚)))

では、また。


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35歳 男性 身長:169.9cm
ーえぇ所詮メンヘラですから。ー拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。新しい職場で毎年6月に健康診断があるとの事で2018.2.1から本格的にダイエット再開。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.8kg あと0.8%
目標59.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
5 6 7
8 9 11 13 14
15 16 18 19 21
22 24 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.1s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.4s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.7s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.5s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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