日記
2017年5月29日(月)
体重50.8kg

お通じ

○

朝食を作る

○

2分 シュレッダー

○

5分ジョギング+足上げ、ヨガ、走る

○

30回噛む

○

腰掴んで回す

○

飲酒 週3回まで

未記入

湯船につかる

未記入

食べるのは夜9時まで

未記入

ダイエット再開

17:51
体重50.8kg

すっかり、のんびりしてしまったー
今日からまた始めてみる (^_^)


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43歳 女性 身長:163.0cm
じわじわ増えてきた体重に困惑…
規則正しい生活をして、心も身体もスッキリ!
2017年4月3日スタート
開始時51.0kg
-0.2kg
現在50.8kg
あと2.3kg
目標48.5kg

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

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おかだ
22歳 女性 
155.0cm 83.9s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

soraneko
42歳 女性 
160.0cm 65.4s

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