日記
2017年5月29日(月)
体重52.9kg   体脂肪率28.2%

とにかく続ける

○

運動できない日があった時は翌日頑張る

×

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

○

ギリギリ(>_<)

22:20
体重52.9kg  体脂肪率28.2%

やっぱ平日になると朝はバタバタしてダメ(^^;
一応お通じはあったけど、土日と比べると全然です。
お昼食べ過ぎた感じもあったけど、見事に+300。
53キロ台にならないという目標はギリギリ守れた・・・・

明日はプールやってるので泳いできます。
少しでも減るといいけどな〜( ̄▽ ̄;)


先週、たった3日で辞めてしまった若い子、何が嫌だったんだろうね〜ってAさんと話してて、
やっぱ若いからこういう裏方的な仕事は嫌なのかもねって話してたんですが、
帰りにいつも一緒に帰る人と、今日Aさんと私でこんな話があって〜って教えたら、「彼女、AさんとBさん(社員の子)が嫌だって言ってたよ(苦笑)」ってまさかの真実が( ̄▽ ̄;)

Aさん達が人の悪口言ってるのが嫌だとか・・。自分も言われてるんじゃないかって思ってるみたいで。
あーまぁなんとなく解る(笑)
でもさすがに近くにいる時にそんな話はしないと思うんだけどね(^^;
女の人が多い職場なので少なからずそういう事はある。でも男だらけの職場にいた時もちょっとはそういうのあった。男だって愚痴ったりするもの。
陰湿かそうじゃないかの違いなだけで(笑)

仕事できる人が多いのでチャキチャキした人が多いというか、物事ハッキリ言う人が多いのでメンタル弱いとキツイのかも(^^;



●運動の記録

なし

●食事の記録

朝食:豆のカレー(発芽玄米)、卵、ウインナー1本

昼食:おからスコーン2個、黒豆、中華くらげ

間食:クッキー2枚、塩せんべい2枚

夕食:野菜スープ、豚の味噌焼き

●反省点
久々に中華くらげ食べたら美味しかった〜。
調べたらカリウムが多いらしいので、浮腫みが酷い私には良い食材(゚∀゚)
また見つけたら買ってこよー。
明日はプール泳いでくる!


コメント
 
 
2017年5月30日 16:34
私も立ち寄らせていただきましたー。

プール、いいですね♪
プールがいちばん痩せる!と言ってた友人がいます。
私は泳ぐのはダメなので、その話を羨ましく聞いていましたが。
リュウさんの実感としては、プールは痩せるかんじあり、ですか?

お気に入り登録、私もさせてもらいました。
よろしくお願いしますね♪
2017年5月30日 21:03
きさらぎさん

登録ありがとうございます(^^)/
よろしくお願いします☆

プール、やっぱ泳ぎ終わった後の空腹感や疲労感がスゴくて、運動してるな〜と感じるので痩せるんじゃないかな?って思います。
あとはランニングしてる方って痩せてる方が多いイメージです。
(私は持久力ないので走れないんですが(^^;)

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39歳 女性 身長:164.5cm
公開することで自分を追い込みたいと思います。

お腹に子供いないのに、いた時と同じ体重・・・。なんじゃこれは・・・。

第三者に見てもらうことで、頑張ろうじゃないかというのと、記録を付けることで、管理を徹底する為に始めました。

気軽にコメントくれると嬉しいです(^^)
こちらもあちこちお邪魔します♪

5/9追記
体脂肪率が目標値にかなり近づくことが多くなってきたので、28%から25%に変更。

5/19追記
目標に近づくと気が緩むので53キロから48キロに目標変更。まだまだ頑張る!
2016年3月2日スタート
開始時61.0kg 33.0%
-7.5kg -4.3%
現在53.5kg 28.7%
あと5.5kg あと3.7%
目標48.0kg 25.0%

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.6s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.3s

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きょん
女性 
165.0cm 62.7s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 53.0s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.5s

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