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日記
2017年5月28日(日)
体重54.4kg   体脂肪率24.0%
消費カロリー 2,677 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

○

夜10時以降は、何も食べない

未記入

夜7時以降は、何も食べない

×

明日は、Memorial Day!

00:00
体重54.4kg  体脂肪率24.0%

相変わらず、天気はイマイチだけど、明日は、Memorial Day (戦没将兵追悼記念日)!
この日から、オフィシャルで夏が始まるんだす。だから、親類とか友達を呼んで、BBQで夏の始まりをお祝いする日?
でも、明日は雨の予報なので、代わりに今日、BBQパーティーで盛り上がっているみたい、至る所で肉を焼いている匂いがするから。

今年も、知り合いの家に誘われたけど、自分で食べたいもんを作って食べたかったから、行かなかった、ハンバーガーとかホットドック、余り好きでないし。
なので、塩麹でマリネした豚バラ肉をニラと一緒に炒めて、コチジャンで味付けしたもんを作った、BBQ代わりに。
うんみゃい!

5日連続で走っているから、今日はオフの予定だったけど、明日、雨の予報なので、今日もちょっと走った、走った。
フレンチオープンをテレビで観てたから、今日も遅くなっちゃったよ、走り出すのが。
午前中、メガ盛りでう○こを出しまくったので、今日は、ビックウエーブに襲われなかった。やれやれ。
準備運動をしないで走り始めたから、身体が重くてシンドかったけど、1時間を過ぎた辺りでスコーンッと身体が楽になって、何処までも走っていけそうな感じ。
でも、真っ暗で足元が見えなくなってきたので、キリのいいところで終了。 ちぇ。

で、晩ご飯を食べるのが、また遅くなっちゃったよ。 キィーィィィ!
因みに、今日の晩ご飯は、アメリカンチェリーと小玉スイカ、晩ご飯を作るのが面倒で。てへ。
夜遅くに、果糖をこれでもかぁぁぁというぐらい摂っちゃったから、明日、体重が増えそうぉ...。ひゃーぁぁぁ。


コメント
2017年5月29日 17:39
茄子江さん元気になってよかったね。54kgキープしてるね!
ホント、日本人はあと美しい月にも弱いよね?日の出、夕焼け。まあ、人類共通かもしれないけど。

スーパーでアメリカンチェリー売ってたので茄子江さん思い出したよ。でもマンゴー買っちゃった。この時期柑橘系多いんだけど、皮の硬いオレンジ系は苦手なのよね。で、マンゴー、メキシコ産。基本野菜類は国産なんだけど、宮崎マンゴーは高過ぎ!で、キウイ、アボカドはどうしても輸入物。最近キウイは時期によっては国産も出て来てて嬉しいけど今は見ないなぁ。
2017年5月30日 12:22
ラテさん

なんか、天候が余りにも不順で、天気の悪さに、思いっ切り気分が影響されちゃってるみたいだよ、私。
でも、あーぁ、鬱かも?と言いながら、う○こ、ブリブリ出してるからねぇ。あれぇ? (笑)

そうそう、日本人特有の感性は、虫の声に情緒を感じることだって。
こっちの人には、ただの雑音にしか、聞こえないらしいよ。
そう言えば、無茶苦茶暑かったときは、夕暮れ時になるとカエルがゲコゲコ鳴いていたけど、この頃、コオロギの鳴き声が聞こえてたから、尚更、秋の夕暮れみたいで、哀しい気分になっちゃったのかも。

ラテさん、マンゴー好きなの?
メキシコ産だったら、こっちの方が産地に近いから美味しいんかな? 試してみるね。
因みに、私は、アメリカンチェリーと葡萄と西瓜が好きなんよ。
でも、以前にも言ったけど、こっちの西瓜って、美味しくない。日本の西瓜の方が、甘くて瑞々しくて、100倍うみゃいよ!
この夏は、私の分まで西瓜を食べてちょ。(笑)



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40代後半 女性 身長:165.0cm
寒くてジョギングをサボっていたら、あっという間に5キロオーバー?
デブ体重が定着しないうちに、Set Pointの体重を53.8キロに1日でも早く戻すべし!!
Yay!!
2017年2月10日スタート
開始時58.4kg 29.0%
-3.8kg -6%
現在54.6kg 23.0%
あと2.8kg あと3%
目標51.8kg 20.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

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みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.1s

もみじ
31歳 女性 
158.0cm 82.2s

iphone8case
22歳 女性 
170.0cm 55.0s

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