日記
2017年5月29日(月)
収支カロリー -1,086 kcal
摂取カロリー 1,120 kcal
消費カロリー 2,206 kcal

毎日体重を測る

未記入

腹八分目

未記入

夕食後間食しない

未記入

ストレッチをする

未記入

鎖骨ひねりストレッチ

未記入

30日間スクワットチャレンジ

未記入

二の腕の筋トレ

未記入

臀部の筋トレ

未記入

3分間腿上げ

未記入

今日できることは今日する

未記入

57.9kg   34.7%

13:26
体重57.9kg  体脂肪率34.7%


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41歳 女性 身長:155.6cm
オットと2歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆


★目標 ★
2018年5月14日〜8月21日迄 100日ダイエット!
開始 60.1kg (37.8%) → 目標 55.0kg (35.0%)
2016年10月8日スタート
開始時60.1kg 37.8%
-3.7kg -3.1%
現在56.4kg 34.7%
あと1.4kg 目標達成!!
目標55.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
8
16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 54.1s

rion
女性 
158.0cm 54.3s

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.4s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 47.0s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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