日記
2017年5月29日(月)
体重57.9kg   体脂肪率34.7%
収支カロリー -1,086 kcal
摂取カロリー 1,120 kcal
消費カロリー 2,206 kcal

毎日体重を測る

未記入

腹八分目

未記入

夕食後間食しない

未記入

ストレッチをする

未記入

二の腕エクササイズ

未記入

12時間ダイエット!

未記入

今日できることは今日する

未記入

57.9kg   34.7%

13:26
体重57.9kg  体脂肪率34.7%


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41歳 女性 身長:155.6cm
オットと2歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆


★目標 ★
2018年12月末迄に 50.0kg / 30.0%
(最終的には45.0kg / 25.0%を頭の片隅に…)

2018年1月
目標: 60.1kg → 58.0kg (-2.1kg)
結果: 60.1kg → 58.6kg (-1.5kg)
2月
目標: 58.6kg → 57.0kg (-1.6kg)
2016年10月8日スタート
開始時60.0kg 38.0%
-1.6kg -0.6%
現在58.4kg 37.4%
あと9.4kg あと8.4%
目標49.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

シャールル
50代後半 女性 
153.0cm 60.6s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 55.9s

絆だから
40代前半 女性 
156.0cm 61.0s

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 48.0s

あすてぃー
40代後半 女性 
167.0cm 86.7s

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