日記
2017年5月29日(月)
体重56.8kg   体脂肪率31.1%
収支カロリー -493 kcal
摂取カロリー 1,333 kcal
消費カロリー 1,826 kcal

1700キロカロリー以内

○

お通じ最低1日1回

○

ストレッチをする

未記入

体幹リセットエクサ

未記入

10000歩歩く

○

湯船に浸かる

×

12時までに就寝

×

怒涛!

12:31
体重56.8kg  体脂肪率31.1%


なんだか気忙しかった・・・。



金曜日⇒娘の通院
土曜日⇒娘のピアノレッスン日
日曜日⇒お付合いで鎌倉へ



三日連続で外食しましたよー。




よく食べたけど
ぼちぼち活動量もあったような。




今日は調整日なので休肝日。


コメント
2017年5月30日 04:51
みーちゃん
56` あっさり切っちゃえそうだね(^o^★)

1日で
ちょいちょい用事があったりすると
気ぜわしいよね

私も
ぼちぼちってか
数字に反映されてない  大泣
2017年6月2日 19:17
ままさん


(ヾノ・∀・`)ナイナイ
順調に増えています!!


ダメですね。
心のどこかで
「2〜3日調整すればなんとかなる」
という気持ちがあるのかもしれません。
こんなこと繰り返していたらどんどん痩せにくくなるだけですよね。
気をつけなくては((((;゚Д゚))))


今頃異国の空を見ているのかな??
楽しまれてくださいね♪

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44歳 女性 身長:154.7cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-4.1kg -2.5%
現在53.6kg 30.0%
あと6.6kg あと5%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.2s

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.8s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 56.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

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