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日記
2017年5月29日(月)
体重60.8kg   体脂肪率36.0%

スクワット 15回

未記入

スクワット 15回

未記入

スクワット 15回

未記入

掃除 1時間

未記入

明日の準備

未記入

朝5時に起きる

未記入

8,000歩以上歩く又は5km以上のrun又は1時間のウォーキング

未記入

今日から再スタートだ!

11:46
体重60.8kg  体脂肪率36.0%

ずーっとサボっていたけど、再スタートするぞ!。

12月のマラソン大会までに−5s。


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44歳 女性 身長:156.8cm
痩せたい!!
2013年6月25日スタート
開始時63.1kg 34.0%
-2.8kg +0.8%
現在60.3kg 34.8%
あと0.3kg あと4.8%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

エルム
女性 
155.0cm 58.9s

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 63.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

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もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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