日記
2017年5月29日(月)
体重53.2kg   体脂肪率35.5%

ウォーキング

未記入

53.5kg   35.6%

11:03
体重53.5kg  体脂肪率35.6%


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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-3.5kg -1.7%
現在53.5kg 35.3%
あと5.5kg あと5.3%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年4月  
28
29 30

 

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