日記
2017年5月29日(月)
体重81.2kg

ジムへ行く

×

糖分に気を付ける

×

夕飯はお米抜き!

×

暴飲暴食禁止

○

バイク漕ぎ

×

筋トレ

×

ウォーキング

○

ストレッチ

×

ランニング

×

戻った…

10:54
体重81.2kg

さてさて、休日は友達と遊んだりデートしたりして久しぶりに充実した土日でした。

ちなみに金曜日は疲れてジム行きませんでした。笑
(バイク漕ぎのみ)

休日は何も気にせず好きなものを食べました。
お寿司、エッグマフィン、ケーキ、太巻き、お肉…etc
夜に炭水化物も取ったし、特別運動した訳でもなく。歩き回ったけど。笑
生理も始まったし、蓄える時期だな〜こんだけ食べちゃってどうしよう〜

なんて今朝恐る恐る体重計乗ったら変わってない。笑

きっと運動してるお陰ですね。
やっぱり運動は裏切らない!運動嫌いでも私はこの方法が向いてるんだな〜としみじみ思いました。
彼にもお尻も太ももも引き締まったよ!って言ってもらえたし。
確実に成果は出ている!よしよし!!

という事で、今日も生理でジムはお休みしますが出来る事を頑張ります。
いい調子だ〜


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30代前半 女性 身長:161.0cm
初めまして。
生まれた時からマシュマロっ子。
20代前半が一番痩せていた!
当時より20`以上も増えてしまい、これはヤバいとダイエット中です。

登録前は86`ありました( ;∀;)
登録時には-3`('ω')

健康のために!意志が強い人間になるぞー!
2017年5月10日スタート
開始時86.0kg
-10kg
現在76.0kg
あと21kg
目標55.0kg

 

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じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.1s

*minco*
34歳 女性 
160.0cm 73.6s

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.5s

みき
36歳 女性 
157.0cm 69.7s

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