日記
2017年5月29日(月)

5時半起床

未記入

朝のウォーキング

未記入

朝はバターコーヒー

未記入

晴れ

10:48
体重79.4kg

今日は朝からお天気です。

昨日のバーベキューは楽しいひと時でした☆。またやろう!と家族間で盛り上がりました^^。

話は変わって。ここ数日。お通じがありません(>_<)。お水意識してお薬にも頼って、なんとか改善したいところです(>_<)


コメント
にゃおん
2017年5月29日 19:49
肉は腸の停滞時間が長いんだそうです。
野菜を多く食べて、睡眠をよく取ると自分の場合、よく出ます。
2017年5月30日 09:55
にゃおんさん
肉。なる〜@。言われてみて納得です!。
あ〜。たしかに。野菜も大切だけど、睡眠も大切かも。(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

お通じ改善しないのに、毎日のようにお肉食べちゃってるかも( ;∀;)。反省&意識改革しなきゃな〜@。習慣になってる!
2017年5月30日 22:49
わー BBQうらやましぃーー!!

しかもお庭で??
欧米か!!(古 って感じですかねヽ(●´∀`●)ノ
うちは狭いし、周りがうるさくて出来ませんー……

お通じは男のくせにおいらも悩める体質……
困っちゃいますよねー……

今は朝のヨーグルトは欠かさず食べてますー(人&#711;ω&#711; )
しかも、手作りなんですよー♪R-1ってコマーシャルの奴を牛乳で培養して食べてます!

繊維質やお水もいいけど、腸内環境を整える事も大事ですよー♪♪

ぁ もちろんストレスもね( ̄∀ ̄)フォフォフォ
2017年5月31日 10:01
かぺさん

かぺさんもお近くだったら、お誘いできるのに(*'ω'*)

へ〜。かぺさんお通じのお悩みあるんですね〜!。たしかにお通じのお悩みって、男性ってあんまり聞かないですよね。

手作りヨーグルト!スゴイ〜!。お通じに効果ありそう!奥様の愛情ですね^^

ストレス(笑)。上手に適当にw付き合っていきましょね〜☆

お互いに(笑)。



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女性 身長:173.0cm
2017年8月22日。
再度挑戦です!。今度こそ最後のダイエットにした〜い!
※来年の3月に長男の卒業式があります!。痩せないと着れるスーツがない!
2017年2月24日スタート
開始時81.6kg 38.6%
-1kg +0.3%
現在80.6kg 38.9%
あと0.7kg あと4%
目標79.9kg 34.9%

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 81.9s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

きいろいひよこ
39歳 女性 
170.0cm 80.8s

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.4s

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 69.8s

めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 57.8s

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