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日記
2017年5月29日(月)
収支カロリー 1,390 kcal
摂取カロリー 1,390 kcal
消費カロリー 0 kcal

※ 24:00、21:30 就寝 7時間睡眠

×

スケジュール / 時間管理

○

※  試験勉強

○

仕事は溜めない 、毎日、隙間時間で進める / 睡眠時間は削らない

○

英語 、英文mail(一日最低、15分)

○

一日どこか一か所、掃除

○

麦茶をよく飲む

×

感謝して、丁寧に生きる。

○

やっぱ痩せなきゃ!1日1食で痩せないのは原因がきちんとあって、本来は健康に良くストレスフリー、若返りのダイエットなのね。でも炭水化物は控えた方が良いみたい。これからも続けよう!今日の夕方はスカイプで仕事の面談。渡英まで約2ヶ月

● 洗濯もの畳み


【 備忘録 】

1日1食が痩せない理由とは?対策はコレ! | よしず人生備忘録

http://www.yslife-b.com/archives/252

☆1日1食☆を実践している芸能人・有名人たち - NAVER まとめ

https://matome.naver.jp/m/odai/2141175096650027701

一日一食では太るの?リバウンドなく痩せる方法とは? | ダイエットマニアが教える断食と酵素ドリンクの選び方

http://scienceoxfordnetworks.com/ichinichiisshoku_futoru/

一日一食ダイエットは「かえって太る」は本当だった。 - カラダシホン日記

http://tosituseigen.hatenadiary.jp/entry/2016/11/29/103023


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女性 身長:153.2cm
運動女子

カロリーコントロール






2015年8月20日スタート
開始時56.8kg 30.2%
-1.3kg +3.4%
現在55.5kg 33.6%
あと2.5kg あと3.6%
目標53.0kg 30.0%

 

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