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日記
2017年5月29日(月)
体重52.4kg   体脂肪率33.0%

毎日体重を測る

○

お水を2リットル飲む

未記入

毎日発酵食品を食べる(ファスティングおよび回復食の日を除く)

×

バイオメトリクスの入会に悩む

09:41
体重52.4kg  体脂肪率33.0%

2015年に転職した先はスーパーブラック
8時間の勤務後に8時間の残業

そんな生活を続けていたら
あっという間に10キロ増(-_-;)

その後体調を崩し退職


体重は3キロ落ちたものの
それっきり停滞

三食野菜中心の食事を心がけ
ほぼ毎日水泳を1000メートル

それでも全くの変化なし



このままではいけないと

コナミスポーツクラブの
バイオメトリクスの体験に行ってきました

だけど・・・

このトレーニング
自分には少しきついかも(-_-;)


週に3回も通えるかな

好きなものも食べたいし

仕事終わりのビールも飲みたいし

友達ともごはん行きたいし



でもきっと一人だと甘えが出てしまうんだろうな


ん〜
悩むなぁ・・・(-.-)


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43歳 女性 身長:153.0cm
薬の副作用で52sまで
増えてしまい
健康的な生活を
心がけること
半年で49sに

それから2年...

「セルライトなんとかしたら?」
の言葉にダイエットを決意

目標は41s

2013年9月から始めた
ダイエット

目標まであと5s
これから時間をかけて
のんびり頑張ります


過去の記録(F=ファスティング)
2013.09.09 49.2(F)
2013.09.10 48.6(F)
2013.09.11 48.2(F)
2013.09.12 47.4
2013.09.13 46.6
2013.09.14 46.4
2013.09.15 46.8
2013.09.16 47.3
2013.09.17 47.6
2013.09.18 47.8
2013.09.19 47.5
2013.09.20 47.8
2013.09.21 47.0
2013.09.22  −
2013.09.23  −
2013.09.24  −
2013.09.25 47.8
2013.09.26 47.6
2013.09.27 47.6(F)
2013.09.28  − (F)
2013.09.29 46.2(F)
2013.09.30 45.9
2013年10月1日スタート
開始時45.4kg 25.5%
+6.9kg +7.1%
現在52.3kg 32.6%
あと10.3kg あと10.6%
目標42.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.5s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.1s

kei1645
女性 
165.5cm 66.3s

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