日記
2017年5月29日(月)

3食のうち1食だけ炭水化物「許可」H29.3末〜

未記入

オメガ3オイルを摂取する

未記入

魚または魚の缶詰めを食べる

未記入

有酸素運動

未記入

筋トレ

未記入

昨日の早朝6時に「今日は帰らなくても良い」と電話してきた義母。
だが数日前には

1…●●菓子を買ってきて欲しい
2…こたつ布団を洗濯したい(コインランドリーにて)
3…庭の草が伸びた(草刈りをして欲しい)
4…畑用に山からひいている「水」が出なくなった
5…物干し台を直して欲しい

・・・と、私たち夫婦に要求済み。

いつも休日が近くなると電話で自分の用事を押付けてくる義母←元教師


「帰らなくても良い」と言う義母の本心は
「帰って来い」って事なので
イマイチの体調をおして、頑張って義実家へ主人と帰省した。

ご要望のお菓子を買って帰ったのに、喜ぶ様子もなかった。|||||


主人が草刈りや外の用事をしている間に私は義母を連れて
コインランドリーに、買い物にと車を走らせる。
昼食の準備もした。
そして午後からは、急に体調を崩した義伯母を病院にも連れて行った。

車中では気を使いながら話しかけていた私。

お蔭で治りかけていた喉が、夕方には悲鳴をあげ
帰宅後は、予想通り声もかすれて咳き込み・・・グッタリ。


疲れたときは、甘い物が恋しいものです。
「色んな」ストレス解消にモグモグ食べたので、今朝は体重計測を
拒否します!





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女性 身長:150.0cm
しばらく非公開にして
いましたが
数値のみ公開することに
しました
(2017.3〜再開)
たま〜に毒日記を披露
するかも?ですが、
又よろしくお願いします
(^^;

低糖質な食事で糖尿から
サヨナラしたい・・・

---------------------
H29.9.25
糖尿病と診断される
(HbA1c 6.3)
服薬、無し
---------------------
****覚書****

HbA1c(%)=
(血糖平均+46.7)÷28.7


血糖推定平均値=
(28.7×HbA1c(%))-46.7


2017年3月14日スタート
開始時68.0kg
-2.4kg
現在65.6kg
あと0.6kg
目標65.0kg

 

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今日
昨日
合計

 

うにお
45歳 女性 
151.0cm 67.7s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.0s

しろくま
40代後半 女性 
152.0cm 64.6s

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