日記
2017年5月29日(月)
体重78.4kg   体脂肪率29.3%
収支カロリー -394 kcal
摂取カロリー 1,960 kcal
消費カロリー 2,354 kcal

18時以降は何も食べない

×

カロリー制限を守る

×

食べたものは正直に記録する

○

毎朝体重測定

○

78.4kg   29.3%

08:03
体重78.4kg  体脂肪率29.3%


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20代前半 男性 身長:167.0cm
高校時代は40キロ台後半だった体重が今やま80キロ超え(*_*)

痩せなきゃと思ってても何もせず食べまくった結果、今のようなカオスな状態に(T_T)
暴飲暴食の代償はあまりにも大きかった

今からダイエットしたとしても高校時代の体重に戻れるにはかなりの時間を要するであろう
でも絶対に諦めない

今痩せないと永遠に痩せられないと思うし、痩せてた頃は体力もあったし周りからも〇〇くん細いねー体重キロなん?のようなお褒めの言葉も貰ってた頃に戻りたい


食べるは一時の幸せ痩せるは永遠の幸せ

この言葉を大切にしダイエットに取り組もうと思いますのでよろしくお願いします
2017年5月24日スタート
開始時83.0kg   
-3.5kg
現在79.5kg 29.8%
あと30.5kg
目標49.0kg   

 

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合計

 

  • (にゃおん)
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29 30 31

 

登録がありません。

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.8s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.9s

さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 82.1s

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.9s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

asami
54歳 女性 
154.6cm 56.2s

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