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日記
2017年5月29日(月)
体重62.9kg

7時以降は食べない

未記入

半身浴

未記入

ストレッチ

未記入

水分を沢山とる

未記入

お菓子を食べない

未記入

お通じ

未記入

夜は炭水化物をとらない

未記入

スクワット50

未記入

肩甲骨の体操

未記入

野菜多めに食べる

未記入

規則正しい生活

未記入

ヨガポーズ

未記入

ズボンがきつい・・・

06:58
体重62.9kg

一時期よりは落ち着きましたが去年より6kgくらい太ってるので去年のパンツがパツパツになってました(>&#65087;<。)
まだ衣替えができていないのでさっき会社に履いてくパンツを探していて履いてみたらパツパツ(;;)
やばいやばい!
それなのにダイエットスイッチが入らず・・・。

昨日でかけていて友達と写メを撮ってもらったのを見たらめっちゃでかい(><)
去年よりでかい(><)
ほんと気を付けないと!!


コメント
2017年5月29日 08:29
私も、リバウンドしていて、
やばいです。
どうにか、食い止めたい増量。
写真とかみると、真実を突きつけられて、
ショックなんだよね。わかるわかる。
2017年5月29日 13:13
写真は、ビフォー・アフターの為に
とっておくといいですよ。
頑張って痩せてお互い
笑いあえる日が来るよう頑張ろうね!(^^)
2017年6月2日 06:53
ポピーさん
リバウンドしてしまいますよね(;;)
維持できる人本当すごいと思います!
写真はやっぱりショックうけますよね…
頑張らないとと思いながらなかなかスイッチが入らないです(´;ω;`)
2017年6月2日 06:55
レモンさん
そうですよね!
本当写真見ると辛くなるのでそれでどうにか痩せたいです!
でもなかなかやる気になれず(;;)
生理が始まりそうなので増えないように頑張ります!

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30代前半 女性 身長:166.6cm
初めましてミポコです(*^^*)
よろしくお願いします!!
1人娘がいます。
パニック障害ををもっていて薬をのんでいます。

もとは身長166kgで56kgだったのですが一時期痩せて49kgになりそこから段々戻り58kgに太ってしまってから妊娠して太ってしまいました(><)
1度ここを初めてからダイエット成功し56kgまでいったのですがリバウンドして戻ってきました(^^;

標準体重60.6kg
理想体重57.8kg
美容体重55.1kg
モデル体重52.3kg

※最初の目標58sまで落ちたので新たにダイエット頑張れるように一度リセットします(^^)

10月8日から再開68.5kg→11月1日で63.9kg。−4.5kg
11月の目標62kg→62kg目標達成!前回−1.9kg最初-6.5kg
12月の目標60kg→59.7kg目標達成!前回-2.3kg最初-8.8kg
1月の目標58kg→59.5kg 前回-0.2kg最初-9kg
2月の目標58kg→58.5kg前回-1kg最初-10kg
3月の目標57kg→57.9kg前回-0.6kg最初-10.6kg
4月の目標57kg→56.9kg前回-1kg最初-11.6kg
5月の目標56kg→57.3s前回+0.4s最初-11.2s
6月の目標57s→56.9s前回-0.4s最初-11.6s
7月の目標57s
さぼってしまったたのでここからまたがんばります!
10月の目標62kg
2015年5月30日スタート
開始時58.0kg   
+4.3kg
現在62.3kg 24.8%
あと7.3kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6
8 10 11 13 14
17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

レモン
女性 
166.4cm 62.4s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.6s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.8s

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 74.1s

anne
31歳 女性 
157.0cm 60.3s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.3s

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