日記
2017年5月29日(月)
体重76.2kg   体脂肪率37.8%

睡眠時間6時間は確保

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仕事休みの時は、出かける

○

月2回整体に行く

○

体重測定

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76.2kg   37.8%

06:39
体重76.2kg  体脂肪率37.8%


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48歳 女性 身長:161.0cm
3年ほど前にダイエットを始め、忙しさとストレスに負けて挫折してしまいました。食事内容については、徐々に改善等いうことで、今度は緩やかに、運動というよりは生活の中で動くということを意識して取り組みたいと思います。
2014年3月23日スタート
開始時75.0kg 38.0%
+2kg +2.8%
現在77.0kg 40.8%
あと17kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
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24 25 26 27 28 29 30
31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

chiri
女性 
162.0cm 76.3s

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.6s

40代後半 女性 
156.0cm 52.9s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

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