日記
2017年5月29日(月)
体重43.8kg   体脂肪率22.4%

今日からまた別宅生活(洗濯などで時々帰宅)
天気予報によると晴れの日が続くようでホントにホントに有り難い

便通に効くので高カカオチョコを毎日摂り続けているけど
カカオは脂質が多いのが難(>_<) 一日25グラムまでが良いらしい
計ってみると6包み=30グラム 
体脂肪率が微増傾向なのはこのせいか? 
本日より1こ減らそう  これで一箱4日半が5日持つ(^^ゞ

脂肪を燃やすような運動がなかなか出来ないけど
昨日の100均ダンベルも持参して 暇暇に筋トレもやろうと思う
何事も工夫次第
出来ないと嘆くより やる努力(・∀・)


コメント
2017年5月29日 07:35


開通しないよ〜
親指程度がポロッと出るけどさ…

ひよっこ見終わったら バラ見て来るよ〜

次から次へと 子供らが問題出して来るからさぁ

現実逃避(*^o^*)
2017年5月29日 08:52
ガテン系職人さんにとっては晴れが最高だよね
うちのお父さんも若い頃は兼業農家だったから
普段は鳶職やっててね、晴れないと仕事にならないって
言ってたからね(^^)

行き来生活も大変だろうけど頑張って!

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は単純明快!
過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.9kg -0.3%
現在44.1kg 21.7%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 22.0%

 

  2018年6月  
              
19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.7s

near
33歳 女性 
152.0cm 46.9s

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