日記
2017年5月29日(月)
体重43.8kg   体脂肪率22.4%

今日からまた別宅生活(洗濯などで時々帰宅)
天気予報によると晴れの日が続くようでホントにホントに有り難い

便通に効くので高カカオチョコを毎日摂り続けているけど
カカオは脂質が多いのが難(>_<) 一日25グラムまでが良いらしい
計ってみると6包み=30グラム 
体脂肪率が微増傾向なのはこのせいか? 
本日より1こ減らそう  これで一箱4日半が5日持つ(^^ゞ

脂肪を燃やすような運動がなかなか出来ないけど
昨日の100均ダンベルも持参して 暇暇に筋トレもやろうと思う
何事も工夫次第
出来ないと嘆くより やる努力(・∀・)


コメント
2017年5月29日 07:35


開通しないよ〜
親指程度がポロッと出るけどさ…

ひよっこ見終わったら バラ見て来るよ〜

次から次へと 子供らが問題出して来るからさぁ

現実逃避(*^o^*)
2017年5月29日 08:52
ガテン系職人さんにとっては晴れが最高だよね
うちのお父さんも若い頃は兼業農家だったから
普段は鳶職やっててね、晴れないと仕事にならないって
言ってたからね(^^)

行き来生活も大変だろうけど頑張って!

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女性 身長:151.0cm
MAX 63sありました( ̄ー ̄;)
今回のダイエットは53kgからのスタート
ダイエッター5年生です

ダイエットは「自分メンテナンス」
アレコレ模索しながら頑張ってます!
※o(≧∀≦)/※


2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1kg -0.9%
現在44.2kg 21.1%
あと1.2kg あと0.1%
目標43.0kg 21.0%

 

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女性 
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29歳 女性 
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なち
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154.0cm 46.9s

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