日記
2017年5月29日(月)
体重53.2kg   体脂肪率35.5%

53.9kg   35.9%

05:02
体重53.9kg  体脂肪率35.9%


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女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、地道に続けています。

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-5.1kg -2.5%
現在51.9kg 34.5%
あと3.9kg あと4.5%
目標48.0kg 30.0%

 

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  2017年10月  
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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

まりも
女性 
151.0cm 54.6s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.8s

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.5s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.0s

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