ダイエット日記 > にゃおんさんのマイページ > 一週間ダイエットバトル第六弾(・ω・)ノに参加しました
日記
2017年5月28日(日)
収支カロリー 1,282 kcal
摂取カロリー 3,098 kcal
消費カロリー 1,816 kcal

いわゆる無駄食いをしない

未記入

お腹が満たされているのに食べない

×

平日は3000歩以上、休日は5000歩以上歩く

×

アルコールはグラス2杯以内または一合以内に

○

職場のお菓子は食べないか、お土産または差し入れのみに

未記入

1日15分は部屋と職場の片付けを

○

遅刻をしない

×

人の悪口やうわさ話をしない

×

勤務時間内に仕事以外のことは1時間以内に

未記入

お金は自他を潤すことのみに使うー無駄遣いしない

未記入

なるべく添加物入りのもの、Junk foodは避ける

×

日曜日に参加して、土曜日に報告というもので、しゃべり場でみかけながら、参加しあぐねていました。

というのは、自分は日曜日の朝は一番体重が少ないの。
だいたいブランチにするし、ゆったり過ごせるからかな。
そして金曜日の夜って勉強会があってその後懇親会があって、と土曜日の朝は体重が増えやすいとき。

従って、数字上で成果を出すのが難しいところ。
月曜日から日曜日のバトルだと嬉しいけれど、報告する時間的余裕がないので、こういう状態になったのかな。

それでも、ピンキーに登録してから漸増している状況をなんとかしたくて参加しました。
また、日曜日が終わるまで時間があるので、これを見た通りがかりの人も、是非参加してね。
一緒に頑張りましょうよ。

ところで、今、彼氏が離れていって、鬱です。
彼とはいろいろ問題あるので、分かれたほうがいいのかな、とは思っていたんだけど、いざこちらへ来なくなると、なんやかんやで休日はひとりぼっち。(いや、平日の朝晩も)所詮、職場だけのつきあいだしね。

一応クリスチャンなのでで、今日は教会のダブルヘッダーをしたんだけど、気ははれません。
おまけに、教会っていうところは、これでもか、これでもか、と食料がでるのでアンチダイエットになってしまいました。

今、マックにて更新しているのだけど、おとなしくハッピーセット(コーン、ナゲット)にしている。
これ以上、食べすぎないようにしなければ・・・

マックにはコンセントがあるので、これを書くためと、趣味の原稿を書くため入りました。


コメント
Me-
2017年5月28日 21:50
こんばんは。
お邪魔しまーすヾ(o'ェ^o)ノ゙

にゃおんさんに勇気をもらって1週間ダイエットバトルにあたしも参加してみました!
あたしの場合、報告を忘れないか心配で今まで参加できませんでした(笑)
マックでハッピーセット(しかもポテトなし!)でガマンしたなんて凄すぎる!尊敬です(*´艸`*)

今まで一緒にいた人がいない休日は本当にさびしいですよね…、
にゃおんさんに楽しい休日が訪れますように!
2017年5月28日 22:22
はじめまして
コメントありがとうございました(*^ω^*)


自分の場合、元が太りすぎだから4キロなんて大したことないですよ 笑
先行きが長いので先が不安(>_<)

マックでポテト無しとかメッチャ頑張ってますね(((o(*゚▽゚*)o)))&#9825;

自分だとマック行ったらポテトとかハンバーガーに目がいってしまいそう(汗)

ダイエット大変ですけどお互い頑張りましょうね(^-^)v

2017年5月29日 00:27
Me-さん>嬉しい!一緒に参加してくださるんですね。
今日は教会のダブルヘッダーで食べすぎたけど、明日から頑張ります。
うん、ハードワークなだけに、休日は楽しく過ごしたいです。

かずーさん>
そういえば、私も68Kgあったときは、ちょっとカロリー制限するだけで、1日1kgペースで落ちたものです。ポイントは、少し減量スピードが落ちたときにやけにならないで、続けられるかですね。頑張ってくださいね。
2017年5月29日 10:55
こんにちは〜♪
教会って食料が沢山出るんですね〜☆。知らなかったです。
日曜日に教会行くって、私のイメージだと、お祈りして讃美歌歌って帰る。みたいな。実際のところはどうなんでしょう??。
2017年5月29日 13:13
私も登録時からまったく減ってないので何とかしたいです。゚(゚´ω`゚)゚。
運動等試してみたけどあんまり効果なくて・・・
ダイエットバトル、いいかもしれないですね!!
2017年5月29日 19:42
ゆずさん>
礼拝やって(その中に、賛美歌とお祈りがあります)帰るところもあれば、お茶会や食事会のあるところ、その他の行事がたくさんあるところもあります。


猫好きゆうさん>来週も参加予定なので、一緒に参加しましょう!

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女性 身長:156.0cm
ニックネームが表すように、大の猫クレージーです。
趣味は、ドライブ、料理、文筆です。
寂しがり屋なので、いっぱい絡んでくれると嬉しいな
2017年2月23日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+4.6kg +2.4%
現在59.6kg 35.4%
あと11.6kg あと10.4%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
              
7 8 9
11
18 23
25 26 27 28 29 30

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.2s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.3s

AGSF
女性 
157.0cm 61.0s

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コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 69.3s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.9s

toshi
男性 
170.0cm 106.4s

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