日記
2017年5月28日(日)
体重61.8kg   体脂肪率35.8%
消費カロリー 2,320 kcal

1万歩歩く

×

運動カロリー目標クリア

○

ワンダーコア10分

○

WIIFIT30分

○

半身浴30分

○

朝晩体重計に乗る

○

夜8時までに夕食を終わらせる

○

健康診断

18:20
体重61.8kg  体脂肪率35.8%

申請していた人間ドックの承認書が届いた。
気がつけば診断日まで2ヶ月(-_-;)
去年の悲惨な結果からどれだけ改善されているのか・・不安。
規則正しい生活を送らねば・・・。


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50代後半 女性 身長:157.0cm
ただいま人生最大のデブ状態。
人間ドックの結果も悲惨。
今年こそダイエットを成功させるぞ!!!
2017年1月6日スタート
開始時64.0kg 37.0%
-2.4kg -1.3%
現在61.6kg 35.7%
あと1.6kg あと5.7%
目標60.0kg 30.0%

 

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40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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159.0cm 64.5s

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