日記
2017年5月28日(日)
体重89.2kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -774 kcal
摂取カロリー 3,500 kcal
消費カロリー 4,274 kcal

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

×

大学時代の友人と3人でのいつもの飲み会。

ビール、日本酒、ワインと飲んだ割には今日はそれほどダルくなかった。

休日ゴロゴロしないように研修会に参加申し込みしていたのが良かったのか、明日どっと疲れが出るのか・・・。


コメント
2017年5月30日 06:17
大学時代の友人とまだ交友があるっていいですね。
2017年5月30日 08:15
オヤジ会と称して年に2、3回会ってます。
一番楽しく参加出来る会です。

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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-2.6kg -1%
現在84.2kg 31.0%
あと9.2kg
目標75.0kg   

 

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  2018年2月  
           
25 26 27 28

 

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 84.4s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 83.0s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 84.8s

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まるす
44歳 男性 
165.5cm 88.5s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.6s

沙希
27歳 女性 
155.8cm 65.3s

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