日記
2017年5月28日(日)
体重89.2kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -774 kcal
摂取カロリー 3,500 kcal
消費カロリー 4,274 kcal

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

×

大学時代の友人と3人でのいつもの飲み会。

ビール、日本酒、ワインと飲んだ割には今日はそれほどダルくなかった。

休日ゴロゴロしないように研修会に参加申し込みしていたのが良かったのか、明日どっと疲れが出るのか・・・。


コメント
にゃおん
2017年5月30日 06:17
大学時代の友人とまだ交友があるっていいですね。
2017年5月30日 08:15
オヤジ会と称して年に2、3回会ってます。
一番楽しく参加出来る会です。

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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-2.2kg -0.3%
現在84.6kg 31.7%
あと9.6kg
目標75.0kg   

 

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  2018年8月  
        
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そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.0s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 93.2s

しん
41歳 女性 
162.0cm 59.6s

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