日記
2017年5月28日(日)
体重53.7kg   体脂肪率31.1%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

18:06
体重53.7kg  体脂肪率31.1%

きのうは1日こどもの運動会。
仕事おわって10時頃から2時まで
お弁当をつくり、2時間睡眠して
5時半から場所取り。(笑)

くっそつかれた(笑)

でもこどもが喜んでくれたからよしとしよう(笑)
モンスターボールのおにぎりを作りました(笑)

夜は串カツ屋にいって、低カロリー
のものを楽しみつつ、お酒♪

適度なお酒はいいみたいです。

朝 チーズむしケーキ
昼 おにぎり、エビマヨ、卵焼き、からあげ
夜 肉豆腐スープ、アスパラ揚げ、紅しょうが揚げ、
豚串揚げ、にんにく揚げ、馬刺し


コメント
Me-
2017年5月28日 22:07
運動会お疲れ様ですっ!!
キャラ弁ですねー♪
うちはまだ1歳ですが、不器用で面倒くさがりなあたしがキャラ弁とか作れるか今から不安(笑)
長い時間をかけてお弁当を作るなんて本当にステキなママですね(*´艸`*)

串カツにビールぅ!!
よだれが…。
2017年5月29日 06:21

運動会お疲れ様でした(o^^o)
モンスターボールのおにぎりすごい!
喜んでくれてよかったですね★

串カツもいいですね!お酒に合う〜
わたしは最近飲み過ぎなので適度という
言葉が胸に刺さります。笑


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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.7kg +1.8%
現在56.3kg 32.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標48.0kg 25.0%

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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