日記
2017年5月28日(日)
体重61.8kg

1930以降は何も食べない

未記入

野菜は一日600g(果汁無し100%ジュース可)

未記入

海藻orきのこ類、豆類を毎日摂取

未記入

自宅の晩酌は週2回まで

未記入

ぜんざい
(小豆、キビ糖)

昨夜から頭痛がやって来ているからか、自分に甘い。
急に食べたくなって小豆を炊いてしまった…(´・ω・`)
なんとなく罪悪感の少ないおやつ。
無糖で炊いて、キビ糖を振りかけたら大満足ー♪


コメント
 
 
2017年5月28日 20:15
手づくりぜんざい美味しそう〜♪きび糖だとぜんざいもヘルシーに食べられて、いいですね(*^ワ^*)
2017年5月28日 21:10
>ぶーけさん
お餅を入れたくなったけどそれだけは我慢しました(・∀・)
まあ量を食べたら一緒なんですけど(´・ω・`)

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52歳 女性 身長:159.0cm
Yahoo!のダイエットダイアリーが無くなったらこの体たらく。

菅原先生はもういないけれど、稽古に励んでもう一度あの達成感を!ごっつぁんです!

以下デブへのゾクゾクする金言

【ダイエットは裏切らない。裏切って来たのはいつもお前じゃないか。】
【デブはいつでも言い訳ばかり】
【ストレスでは太らない。食欲に負けているだけのデブ】
【浮腫じゃなくてそれは脂肪だ】
【すぐにホルモンだのストレスだのに責任転嫁するデブ】

orQ orQ orQ orQ

3/14
1w 64.0→64.3 +0.3
2017年3月14日スタート
開始時64.0kg
-3.1kg
現在60.9kg
あと5.9kg
目標55.0kg

 

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四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.4s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.4s

さら
女性 
160.0cm 57.9s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.0s

麻衣
女性 
167.0cm 55.6s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 60.5s

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