日記
2017年5月28日(日)
体重59.6kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

○

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

○

80日目

09:38
体重59.6kg

ダイエットはじめてから80日目

目標にしていた60キロ達成しました!!
計10キロ落としたことは自分の間違いなく自信になります

今月に入ってから停滞期に入り気持ちだけが焦ったり後数百グラムだしここで達成したとしようかとか色々考えたこともありましたが・・・
コツコツと続けることを諦めないで本当によかったー!

体重の数字だけに囚われず体のラインに気をつけて引き締めなど行いながらまた新たな目標に向かって頑張っていこうと思います!


ダイエット成功の秘訣はやはり「継続」だーっ


コメント
2017年5月28日 12:22
おめでとうございます!!ちょうど80日間!
素晴らしいです!!

わたしはやっと1週間。でも、継続出来るよう、わたしもがんばります!!
2017年5月28日 23:42
ヒロさん>ありがとうございます(*´∀`)
80日あっという間でした(´∀`;)

継続していくなかで自分にあったダイエットの方法が見つかって楽しくダイエットできますように応援いたします(*´∀`)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
健康美目指して体の引き締めストレッチなど取り入れ
新たな目標に向かって頑張ります!



2017.5.28最初の目標60キロ達成(開始80日目)




2017年3月9日スタート
開始時70.3kg
-10kg
現在60.3kg
あと2.3kg
目標58.0kg

 

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昨日
合計

 

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30

 

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.1s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.4s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.7s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.2s

こまさん
33歳 女性 
152.0cm 65.1s

momie
32歳 女性 
157.0cm 51.0s

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