日記
2017年5月27日(土)

ストレッチをする

○

筋トレをする

×

リンパマッサージをする

×

フェイスシートを毎日する

○

一週間に一回は足裏シートを貼る

×

週一回は美顔器をする

×

プラセンタを飲む

○

17時以降は間食しない

未記入

ハンドケア

未記入

ほうれい線ケア

未記入

頭皮マッサージ

未記入

休みの日はステッパー

未記入

起床4:25

ストレッチ


朝食7:10
甘酒コーヒー
マーボー豆腐
ピーマン肉詰め
チーズ


昼食15:20
からあげくん
カフェラテ
ちくわ天


夕食20:10
お酒
中華春雨
納豆オムレツ
ブロッコリー



本日、仕事。
今日は近隣の小学校で運動会のはずだったのだが、昨日雨で、グランドがぐちゃぐちゃだったせいか中止に・・・。
なので「混むかな?」と思ったが、暇だった・・・。
それよりも、新人オバちゃん、今週は4日間の勤務だったんだけども、何かしら言い訳して週2日勤務に。
で、休んだ理由もわからずで・・・。
そして、長時間勤務希望だったのに「自信がもてない・・・」ということで、短時間に。
オイオイ、お前、社員希望だったんでしょう?
子供も手が離れて、長時間働けるといって面接で言ってきて、今更「できない!!」ってさぁ〜〜〜。
こっちは、それをあてにしてたのに、突然休んだり、連絡しても電話に出ないなんて・・・。
子供以下だわ。
48歳なのにさぁ、もう一度、小学生に戻って勉強してきてよ!!
それと、昼間の勤務の私には支障がなかったけど、夜の人にはかなり支障があったらしくて、同期の人に「この間休んだ件に対して謝ってきた?」と聞いたら「全然。あの人、誤るタイプじゃあないじゃん。悪いと思ってないよ!!」と。
やっぱりね。
子供でも謝るのに、いい歳して謝らないなんて、この人どうかしてるよ!!
だから、この人が更衣室にいるときは一緒の空気を吸いたくないため、入らないようにしている。
それだけ、私は拒否反応が出ている・・・。


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44歳 女性 身長:172.0cm
マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい!!


 * *2018年の目標* * 

@腹筋を鍛える
A食事はよく味わって食べる(早食い防止の為)
Bほうれい線ケアを怠らない!
C睡眠時間は6時間以上
Dハンドケアはしっかりとする
Eリンパマッサージをする
F帰宅の遅い夜は、軽めの食事にする。
G上半期中に57`にする。
H美顔器は週2回する。
I何事にもあきらめずにコツコツと!!



今年こそ痩せて、そしてきれいになりたい!!
お子の卒業式・入学式があるしね。



目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。
2016年7月28日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-2.6kg -0.2%
現在59.4kg 31.8%
あと3.4kg あと4.8%
目標56.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 59.0s

po.
女性 
169.0cm 56.5s

なおちゃん
34歳 男性 
169.9cm 59.8s

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もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

かーたん
40代後半 女性 
166.0cm 73.0s

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