日記
2017年5月27日(土)

お通じ

×

ウォーキングは週3、4日する

×

サラダ食べる

×

炭水化物は朝のみ

○

間食は控える

×

間食するなら飴、ガム、アタリメ、ヨーグルトのどれかにする

×

お腹空いたらホットカフェオレ飲む

×


8日振りにジョギング行って来ました。

20.21.23とLIVEでそれ以外は悪天候で今日8日振りにジョギングに行きました。

久し振りに走ると体重いし早く走れないし横っ腹痛くなるしでダメダメな走りっプリになってしまった(´д`;)

今日はジョギング始めた時は暑かったんだけど、16時過ぎたら風が強くなって来て、明日また天気崩れるのかな?今日入れて後4日しかジョギング出来ないもんで、来週の火曜迄はジョギング行きたいな。

では、また。


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34歳 男性 身長:169.9cm
レコーディングダイエットーえぇ所詮メンヘラですから。ー自傷癖、拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.7kg あと0.8%
目標59.1kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.5s

po.
女性 
169.0cm 57.0s

なお
27歳 女性 
168.0cm 57.0s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.9s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.4s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.6s

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