ダイエット日記 > レモンさんのマイページ > スニーカーを買ったよ
日記
2017年5月27日(土)
体重63.9kg   体脂肪率30.4%

食事は腹八分にする

未記入

毎朝、体重と血圧と体温を測る

○

歯磨きは最低でも3分間はする。

○

筋トレやストレッチは(なんでもいい)毎日する

未記入

ご飯は1食100gにすること!

未記入

タンパク質は毎日摂ること!

未記入

4群点数法を考えながら食事をする

未記入

スニーカーを買ったよ

18:07
体重63.9kg  体脂肪率30.4%

雨の中、ゼビオまで行ったけど
結局、Amazonで買ってしまったわ。
超ビギナーの私にはいいでしょ?
少しずついい物に変えていきたいわ。
頑張るね!!


コメント
2017年5月28日 06:28
おはようございます(*^^*)
わぁ!かっこいいですね!
楽しく走れそう♪ヽ(´▽`)/
2017年5月28日 08:15
♪はぴ♪さん☆

おはようございます!(⌒0⌒)/
ありがとうございます!
続けなきゃいけないですね!
頑張りま〜す☆(≧∇≦)
2017年5月28日 14:53
ステキな靴ですね〜〜通気性も良さそう!
いいな〜〜
カッコイイな〜〜〜
私もスニーカー欲しい〜〜〜〜〜

新しいモノ買うとテンション上がりますね。
ちょっとずつ買い揃えていく方がジョグが長続きしそう〜
頑張ってください!
2017年5月28日 15:28
ねおみんこさん☆

ありがとうございます〜☆
1度に頼めばいいのに、今日はランニングの
帽子を買いました。超安いの♪でも満足です。♪
ウェアは、上は持っていたTシャツに下は
生協さんで買ったジャージのクロップドパンツだよ。
スロジョグ、頑張るね〜☆
みんこちゃんも、いい調子だね!(≧∇≦)
お互い、頑張ろうね!

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女性 身長:166.4cm
初めまして。
ダイエットで健康になりたいと思っています。
バランスのとれた食事と運動にこだわりたいです。
痩せたり太ったりを繰り返しているので今回を最後に
したいです。目標は56kg台です。
気軽に声をかけてくださいね。一緒に頑張りましょう!
よろしくお願いします☆
2016年1月27日スタート
開始時68.0kg 33.6%
-4.3kg -2.6%
現在63.7kg 31.0%
あと7.6kg あと7%
目標56.1kg 24.0%

 

  2017年11月  
         1
6 7
19 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 64.4s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 62.5s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.0s

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ポピー
女性 
151.0cm 54.1s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.1s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.6s

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