ダイエット日記 > みゅうたさんのマイページ > ↓昨夜断続的に雨だったので今日温泉(^^♪
日記
2017年5月27日(土)
体重89.6kg   体脂肪率59.0%

食前に小豆茶を飲む

○

一日10000歩♪

未記入

朝 公園でウォーキング♪(雨天&日曜日休み)

未記入

ダンベル運動30分

未記入

納豆1パックを必ず食べる

○

キムチを毎食少量でも取る

○

毎日シャワー

○

ゆるい糖質制限〜(・・;)

○

↓昨夜断続的に雨だったので今日温泉(^^♪

18:11
体重89.6kg  体脂肪率59.0%


昨夜は断続的に強い雨が降ってたので温泉行きは今日にした♪
うってかわって素晴らしいお天気で気持ちよかったぁ♪
いいお天気に露店風呂はほんとリフレッシュできるわぁ

岩盤浴もしてすっきりしてきた(*^▽^*)


とぼとぼと見えないくらいわずかに減量だわ(^^ゞ


===============================



朝:キムチ納豆 オクラとシメジの大根おろし和え 小豆 
  《食前に小豆茶1杯》

昼:鶏むね肉とセロリ炒め ゆで玉子 
   小豆 《食前に小豆茶1杯》

夜:チゲ豆腐もどき(キムチ・豆腐・豚肉・大根・シメジ
  ・青ネギ)トマト2切れ&キュウリ 《食前に小豆茶》


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60歳 女性 身長:160.0cm
♪コツコツいきまっす♪
愛猫(=^・^=)とパパは適正体型^^
頑張らないと〜(*^^)v
2017年5月25日スタート
開始時90.0kg 63.0%
-11.4kg -20%
現在78.6kg 43.0%
あと27.4kg あと14%
目標51.2kg 29.0%

 

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マルモ
46歳 女性 
157.0cm 78.6s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 76.2s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 78.7s

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

ヒロ
30代後半 女性 
159.0cm 78.9s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.9s

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