日記
2017年5月27日(土)
体重73.9kg   体脂肪率38.7%

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

×

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

×

お通じ

○

青汁

11:21
体重73.9kg  体脂肪率38.7%

普段飲んでるのは安い青汁。
今朝は試供品でもらった青汁を飲んだら…
お腹痛くてしばらくトイレから出られず。
便通がよくなるのは嬉しいけど、お腹痛くなるのはちょっとキツいな。

今日の目標
・パッパッと片付ける


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30代後半 女性 身長:162.0cm
冬までに63キロ!洋服Lサイズが目標です。

2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-10.4kg -2.7%
現在69.6kg 35.1%
あと4.6kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
              
6
11 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 27 28 29 30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 70.3s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.7s

Alison
31歳 女性 
165.0cm 70.5s

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23歳 女性 
158.0cm 59.3s

nAtSu
20歳 女性 
155.4cm 44.7s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.5s

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