日記
2017年5月27日(土)
体重73.9kg   体脂肪率38.7%

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

×

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

×

お通じ

○

青汁

11:21
体重73.9kg  体脂肪率38.7%

普段飲んでるのは安い青汁。
今朝は試供品でもらった青汁を飲んだら…
お腹痛くてしばらくトイレから出られず。
便通がよくなるのは嬉しいけど、お腹痛くなるのはちょっとキツいな。

今日の目標
・パッパッと片付ける


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30代後半 女性 身長:162.0cm
冬までに63キロ!洋服Lサイズが目標です。
10月中に66キロ台
11月中に64キロ台
12月中に62キロ台
を目指します。
↑会社のみんな見えるところにに貼ってある。
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-10.5kg -1.8%
現在69.5kg 36.0%
あと6.5kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.2s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 70.2s

カチカチ
女性 
159.0cm 70.0s

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みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 66.6s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

nAtSu
20歳 女性 
155.4cm 44.7s

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