日記
2017年5月27日(土)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○



昨日はどしゃ降りにやられてびしょびしょになりました…

ほぼ12時間寝ました。そろそろシンサレートとお布団は暑くなってきた…

@そば
 厚揚げ
 焼いた豚肉
 レタス
 野菜ジュース

そば、茹ですぎた…

セブンイレブンのアイスコーヒー

Aサンドイッチ2個
 コーヒー 

Bロールケーキ
 柿の種一袋


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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.4s

まるこ
30代前半 女性 
156.0cm 59.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 74.9s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 56.4s

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