ダイエット日記 > やまちゃん@筋トレ部さんのマイページ > ホエイプロテインはじめました
日記
2017年5月27日(土)

腕立て伏せ限界まで

○

会社のエレベーター(上り)は使わない

○

今までソイプロテインを飲んできたのですが、ホエイプロテインに切り替えました。
理由
効果がなかったら
大豆にはプリン体が多い

効果がないにしても、プリン体はちょっと…

ホエイプロテインにいままでしなかった理由もあり
それは、牛乳が飲めないから体に合わないのではないか?と疑問に思っていたからで、飲んでみたらお腹が下ることもなく問題なしでした。

それと、最近はアマゾンや楽天で比較的お安いものがあったので!

あとは継続して筋肉増強に効果があるかを確認します!
細マッチョになったら写真を上げる!


コメント
2017年5月27日 11:51
プロテインの種類によって効果の違いってあるんですか?
私のはライスプロテインだった気がします。

細マッチョ写真待ってます〜〜!是非ともモデル出身奥様と一緒に!(^ ^)
2017年5月29日 10:40
ホエイプロテインが機能的には1番良いそうですね。
ライスプロテインは存在も知りませんでした、調べてみます。情報サンクスです。

腕立ては2年以上続けているのに今は見せられないです(泣)
特に腹回りは…omg

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40代前半 男性 身長:162.0cm
他のサイトから引っ越してきました〜!


筋トレ(腕立て伏せ)と会社の階段を上っています。
食事制限はあまりやりたくないですね。
2015年12月27日スタート
開始時56.0kg 13.0%
-1.7kg -0.4%
現在54.3kg 12.6%
目標達成!! あと2.6%
目標55.0kg 10.0%

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.4s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 54.1s

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46歳 女性 
164.0cm 52.1s

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梅丸
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29歳 女性 
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