日記
2017年5月27日(土)
体重58.8kg

お通じ

×

バランスの良い食事

○

積極的に動く

×

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

間食は極力控える(するなら体に良いものを)

○

夜にお風呂に入る

×

サプリメント

×

逆子体操

○

骨盤矯正ベルトorショーツ

○

32W3D。焼肉。

20:07
体重58.8kg

【朝食】8:30 無糖ヨーグルト・チョコパフ3個・牛乳


【昼食】12:30 レタスチャーハン・大根と小松菜の味噌汁


【夕食】19:00《外食》焼肉・サラダ・白ご飯(小)・アイス・ウーロン茶


【間食】なし


【運動】なし



今日はうちの両親と兄弟と焼肉に行ってきました。

久々の焼肉、美味しかったです♪

食欲が止まらなくて、ガッツリ食べてしまいました(*´ω`)

まあたまにだからよし!(笑)

甥っ子達にも癒されて、色々イライラモヤモヤしていた気分も晴れました☆

とこちゃんベルトも早速装着。

さて、効果はあるかな〜?


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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-8.3kg -2.8%
現在45.7kg 31.2%
目標達成!!
目標48.0kg   

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

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