日記
2017年5月27日(土)
体重78.5kg   体脂肪率28.9%
収支カロリー -861 kcal
摂取カロリー 1,495 kcal
消費カロリー 2,356 kcal

18時以降は何も食べない

○

カロリー制限を守る

×

食べたものは正直に記録する

未記入

毎朝体重測定

未記入

78.5kg   28.9%

08:53
体重78.5kg  体脂肪率28.9%


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20代前半 男性 身長:167.0cm
高校時代は40キロ台後半だった体重が今やま80キロ超え(*_*)

痩せなきゃと思ってても何もせず食べまくった結果、今のようなカオスな状態に(T_T)
暴飲暴食の代償はあまりにも大きかった

今からダイエットしたとしても高校時代の体重に戻れるにはかなりの時間を要するであろう
でも絶対に諦めない

今痩せないと永遠に痩せられないと思うし、痩せてた頃は体力もあったし周りからも〇〇くん細いねー体重キロなん?のようなお褒めの言葉も貰ってた頃に戻りたい


食べるは一時の幸せ痩せるは永遠の幸せ

この言葉を大切にしダイエットに取り組もうと思いますのでよろしくお願いします
2017年5月24日スタート
開始時83.0kg   
-3.5kg
現在79.5kg 29.8%
あと30.5kg
目標49.0kg   

 

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isola
男性 
168.0cm 81.7s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 81.5s

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ワンピース着たい!
30代後半 女性 
165.0cm 67.4s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 69.9s

Maki
30代後半 女性 
163.0cm 91.0s

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