

2017年5月26日(金)
体重74.3kg
体脂肪率38.9%
収支カロリー -880 kcal

摂取カロリー 1,387 kcal
消費カロリー 2,267 kcal

毎日体重をはかる |  | ストレッチをする |  |
おやつは1日120kcal以下 |  | 1日8000歩 |  |
お通じ |  |

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30代後半 女性 身長:162.0cm
2018年は気を引き締め直して取り組む
2016年12月2日スタート
開始時 | 80.0kg | 37.8% |
 | -10.9kg | -1.6% |
現在 | 69.1kg | 36.2% |
 | あと6.1kg |
|
目標 | 63.0kg | |

2018年4月

日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
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29 | 30 |
