日記
2017年5月25日(木)
体重73.7kg   体脂肪率38.2%

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

○

おやつは1日120kcal以下

○

1日8000歩

×

お通じ

×

痩せないなぁ

22:30
体重73.7kg  体脂肪率38.2%

今日は初めてコバラサポートを飲んでみた。
意外と美味しい。お腹で膨れたのかはわからないけど、甘さと少しとろみがあっておやつ食べたいなってときはいいかもしれない。
いつも小腹空きのときはレッドブルのカロリーオフを飲んでたんだけど、買いだめしておこう。

今日のよかったところ
・仕事ができた

今日の悪かったところ
・吹き出物が治らない


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30代後半 女性 身長:162.0cm
2018年は気を引き締め直して取り組む
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-10.9kg -1.6%
現在69.1kg 36.2%
あと6.1kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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さくら
女性 
160.0cm 69.4s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

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みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 68.0s

nAtSu
20歳 女性 
155.4cm 48.3s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

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