日記
2017年5月26日(金)
体重66.8kg   体脂肪率34.6%

18日目

06:58
体重66.8kg  体脂肪率34.6%

基礎代謝 1357
内臓脂肪 6.5

朝食 ゆでブロッコリー
   サラダチキン
   ちーかま

昼食 枝豆豆腐 小1個
   ベビーチーズ 1個
   ささみ揚げ 2本
   アメリカンチェリー

夕食 カニサラダ
   ゆでたまご
   ちーかま 1本
   サラダチキン
   ヨーグルト

便 ○
運動 ドローイン

そろそろ停滞期かなぁ…ここを乗り切るのが大変だ!


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40代前半 女性 身長:165.0cm
ホルモン治療を開始して1年で13s増…(:_;)
ホルモン剤を飲んでるうちは痩せにくいかもしれなけど
このままでは太る一方なので
ここらで頑張らないと!!

朝食前と夕食前に酵素×酵母を2錠ずつ飲んでます!

2016年4月-9月
リュープリン注射
2016年10月-2017年4月
ディナゲスト錠
2017年5月-10月
リュープリン注射
2017年11月-
ディナゲスト錠

2017
5/9 71.5s→7/28 57.9s 
第1目標58s達成
7/28 57.9s→9/9 54.3s
第2目標54.5s達成
9/9 54.3s→10/12 52.0s
第3目標52.0s達成
10/12 52.0→11/4 49.5s
最終目標50.0s達成

これからは50sから52sを
維持する事を目標に!
2017年5月9日スタート
開始時71.5kg 34.0%
-25.4kg -14.6%
現在46.1kg 19.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 24.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

おにぎり
10代後半 女性 
163.0cm 48.5s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.1s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 71.8s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.6s

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