日記
2017年5月21日(日)
体重66.0kg   体脂肪率33.1%

樫木カーヴィーor美コアorダンスでダイエットは有酸素運動なので頑張る

×

グルテンものを食べた日の夕ご飯はご飯を少量にする

×

子供のお残しを考えてご飯の量を調節する

○

便通は毎日チェックする

○

何時に寝ようと、寝る前3時間以降は絶対食べない

○

自分は標準体重より約10kgオーバーというのを忘れない

○

芸能人と比べない。彼女たちにはお金があるので絶対エステに行っているから

○

筋トレをする

×

HIITチャレンジ(高強度筋トレ)を週3はやる

未記入

『奴』1日目

00:00
体重66.0kg  体脂肪率33.1%

お久しぶりです。むっちりママです。
色々ありまして(子供の体調不良、旦那の体調不良)しばらく来れませんでした。

記録は別紙にいつも書いているので、入力しましたが…。

そして、あっという間に『奴』=生理になりました。
今月は予定通りでした。
でも、キツイ!重い!!

お腹が痛いよー。

便秘の私が下り龍に取りつかれている。
朝から何回トイレに駆け込んだだろう(T_T)

眠いし、痛いし、生理痛でも痛いし…。
体がぁぁぁぁぁぁぁ!!


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40代前半 女性 身長:163.0cm
高齢出産につき、4歳の男の子のママです。
妊娠前はもっともっと太っていて、樫木カーヴィーで自力で痩せましたが、妊娠中あまりのつわりの酷さに食べれなくて、体重が変動なく…出産…その後少しダイエットを頑張って現在の体重です。

でも、ここから一向に減らなくなりました。
40代を過ぎて、基礎代謝も減っているので焦りを感じています。

気を引き締めて頑張りたいデス!!
宜しくお願いいたします。

ちなみにデーター入力は、子供が昼夜逆転状態なので、翌日の早朝になります。

◆お仲間さんや、足跡をつけて下さる方々へ◆


*私はパニック障害を患っており、気分の浮き沈みがあるため、更新が途絶えることもあるかと思います。
でも、ダイエットは頑張りたい!!
実際痩せていた時期がある訳なので、言い訳しないで頑張ります!!
2016年8月23日スタート
開始時67.1kg 33.9%
-2.7kg -0.8%
現在64.4kg 33.1%
あと4.4kg あと4.1%
目標60.0kg 29.0%

 

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きょん
女性 
165.0cm 62.8s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.6s

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団子
20歳 女性 
163.5cm 62.3s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 72.3s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 63.9s

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