日記
2017年5月26日(金)
体重74.1kg   体脂肪率41.1%

朝の体重測定

○

お通じ

○

ヨガ及び柔軟体操

×

毎日ピンキー記録

○

糖質制限

×

3日坊主

05:53
体重74.1kg  体脂肪率41.1%

ダイエットしてから不思議とお腹が減りません。
今回は、さほど我慢することなく過ごしてるんです。
ただ、昨日1缶の酎ハイは飲んでしまいました( ; ; )
1缶で我慢我慢。我慢はしたけどでも落ち込み…
3日坊主…やはり根性なしです( ; ; )

とかいいながら、3日に1缶ぐらいは許そうかな?
なんて思ってるんですけどね(^^;;

明日は休みです。
糖質制限の作り置きを作る予定にしてま〜す!
今日も1日頑張りましょう!




コメント
2017年5月26日 08:11
まずは2日も禁酒できたことをほめてあげましょう!
好きなことを我慢するとストレスになっちゃうから
ある程度のルールでならお酒も飲んでもいいと思います!
自分に合わせたルールを探していきましょう〜(*'ω'*)

ストレスが一番の大敵ですよ〜!
2017年5月26日 09:07
ゆうちゃん
ありがとーっ\(//∇//)\
そう言ってもらえると助かるっ!
だよね?そうだよね?
よし!時々はご褒美で飲むことにしよう!
運動しなくちゃいけないな…( ; ; )
 
 
2017年5月26日 15:05
酎ハイならジュースみたいなものです(^▽^;)
飲んだうちに入りません。
まだまだこれからです!ボチボチと頑張りましょう♪
2017年5月26日 21:47
飲んだうち入るよ〜〜
いくら味はジュースみたいでも
ガッツリカロリーあるし(^^;;
まあ、ボチボチ頑張ります

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50歳 女性 身長:156.0cm
アレヨアレヨと言う間にこんな体重:(;゙゚'ω゚'):
本気で悲しい…

絶対頑張る!
2017年5月16日スタート
開始時77.5kg   
-3.9kg
現在73.6kg 40.2%
あと20.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 74.4s

紫音
30代後半 女性 
157.0cm 73.0s

もぐら
41歳 女性 
158.0cm 75.9s

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 57.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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