日記
2017年5月25日(木)
体重54.0kg

☆5月の目標 ☆ 52.6kg

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【6:00】
トースト240、コーヒー20
■合計■236kcal

【12:40】
焼きそば、ウインナー2本、フルーツヨーグルト、牛乳
■合計■700kcal

【17:00】
煎餅95、カフェオレ111
■合計■206kcal

☆1日のカロリー☆1142kcal
☆1日の歩数☆12360歩

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40代後半 女性 身長:156.0cm
48kgになるまでダイエットを続けます(*^^*)♪

三美人を心がけています。
☆言葉美人
☆笑顔美人
☆姿美人

2018.1.1 54.8kg
2018.2.1 .kg
2018.3.1 .kg
2018.4.1 .kg


*身長156cmの場合*

☆標準体重 53.5kg
☆理想体重 51.1kg
☆美容体重 48.7kg
☆モデル体重 46.2kg
2016年12月23日スタート
開始時55.3kg
-1kg
現在54.3kg
あと6.3kg
目標48.0kg

 

  2018年1月  
  
23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 56.4s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 55.5s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.5s

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STEWART
41歳 女性 
169.0cm 84.5s

みー
44歳 女性 
154.7cm 56.2s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.3s

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